białko z mleka

[...] nie wygladam super ale fat leci stale 3. co tydzień ładowanie? i teraz napisz czy trzymasz się jakiejś puli kcal czy jak? no bo widze lody, pizza itp - jak to ogarniasz? i białko w ten dzień na stałym poziomie(podobnie jak w dnt) ? Ew. co jeszcze trzeba wiedzieć na temat tej diety? liczylem kiedys kombinowalem - ale dalem sobie spokoj zasady [...]

[...] - 150mil Po powrocie z treningu siłowego: WPC Ostrowia - 30g Mleko 0,5% - 150mil Posiłek V(19:23:4/298) Ser twarogowy półtłusty - 100g Oliwa z Oliwek 20g +warzywa przyjęte : białko - 2,2g tłuszcze - 1,5g węglowodany - 2,2g kcal - 2799 z diety wychodzi 2771kcal ale nie wliczałem warzyw w to więc wyjdzie coś z 2800 Pytanie czy można dodać owoce [...]

[...] utrzymywać sporą koncentrację umysłową a na niskim spożyciu węgli byłoby to u mnie prawie niewykonalne. Jedzenie wczoraj. Sobota : I posiłek śniadanie godz.09:00 -białko z jajek 200 g -płatki owsiane 50 g. -warzywa II posiłek 2-gie śniadanie godz.12:00 -warzywa -ryba 150 g III posiłek godz. 14:00 -mięso z piersi z kurczaka 150 g [...]

[...] Razem: B:27,6 / T:18,3 / W:62 / Kcal:521,2 III - Posiłek 13:00 60g warzyw B:1,6 / T:0,2 / W:2,3 / Kcal:18 40g pestek z dyni B:9,8 / T:18,3 / W:5 / Kcal:222,4 1 białko z jajka B:10,9 / T:0,2 / W:0,7 / Kcal:49 Jakis owoc jabłko/pomarancz/gruszka // WARZYW NIE WLICZAJ, CO TO ZA POSILEK?? NIE MA WEGLI I MALO BIALKA Razem: [...]

[...] 5H *przedstawiam kilka możliwości w posiłkach, po to by zapobiec monotonii i odstępstw od diety I PWRWAIDLOWO PAMIETAJ O TUNCZYKU ZEBYZ AMIENIAC NA SWIEZE RYBY PYTANIA: -czy białko z sera żółtego można nazwać białkiem wartościowym TAK -w programie darkthrona jest tylko szynka z indyka, ja dokładnie jem pierś wędzoną z indyka, czy to będzie to [...]

[...] mięśniowej. Jestem przekonany ze Państwo nie doceniali soi, dlatego najwyższy czas poznać prawdę o soi! Perfekcyjne właściwości soja jest białkiem roślinnym, reguła mówi ze białko roślinę nie jest pełno wartościowe, nie posiada wszystkich aminokwasów niezbędnych do budowy mięśni i innych procesów w organizmie. Lecz soja nie jest zwyczajnym [...]

W takim razie, co proponujesz mi do jedzenia podczas pobytu w szkole? Śniadanie - 7:30. 1. Jedno białko z jajka, rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2.Ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA [...]

[...] na etykiecie to nie ma prawa ich być w produkcie. To samo dotyczy białka mleka koziego. Tematem artykułu były nieprawidłowości. Więc jakie znaczenie dla tematu ma to, czy białko kozie jest wartościowe czy nie jest? Nie ma go na etykiecie, to nie ma go prawa być w produkcie. A jeśli Pan dr uderza już z twierdzeniem, że w końcu producent nie [...]

[...] na etykiecie to nie ma prawa ich być w produkcie. To samo dotyczy białka mleka koziego. Tematem artykułu były nieprawidłowości. Więc jakie znaczenie dla tematu ma to, czy białko kozie jest wartościowe czy nie jest? Nie ma go na etykiecie, to nie ma go prawa być w produkcie. A jeśli Pan dr uderza już z twierdzeniem, że w końcu producent nie [...]

[...] retencji wody, ale jak ktoś tak jak ajzazy nie stwierdził problemów po spożyciu to nie ma czym się przejmować ;-). sciemniacz - jak masz realny problem z laktozą to bierz białko z małą ilością cukru lub zawierające laktazę, Izolat czyli WPI chyba będzie najlepsze lub jedno z tej listy: http://www.sfd.pl/sklep/wiki/Laktaza.html swego czasu [...]

[...] tym orbitreku w domu ;/ nie cwiczyłam na nim juz chwile dłuzsza tylko aerobic i stepo tam jest rozciaganie itd. A w niedziele mnie naszło no i masz babo placek xD wyszło mi białko tak ze z jaja 22g z mleka 3 i z pomidorów suszonych 3 ;d a to boze jest 28 xD a pozatym z mleka chyba sie nie liczy???? wyliczyłam ze potrzebuje dziennie jakies 1387 [...]

[...] do 10 minut firma ma stronę a do nich jest nr do MAXSPORTU od którego w tym samym dniu zamówiłem przypadkowo BIAŁKO od ecomaxa i jest genialne zrobiłem już film jak dodaje białko do wody i zamiast sie rozpuscić twoży się zawiesina twarda zbita a woda jest czysta!!! i to samo z ecomaxem zrobiłem ecomaxa nie musiałem nawet mieszać i normalny [...]

[...] w wapń (500 ml mleka = 350 ml jogurtu), zawiera 4 - 5-krotnie więcej aminokwasów, ponad 20% więcej witamin z grupy B (kwasu foliowego nawet 5-krotnie więcej). Ponadto białko zawarte w jogurcie jest 2 - 3-krotnie szybciej trawione przez organizm człowieka. Jogurt ułatwia syntezę witamin w organizmie, wspomaga układ odpornościowy, ułatwia [...]

[...] = 50), razem z porcją aminokwasów połączenie to doskonale wprowadza organizm w stan anaboliczny a taki jest właśnie cel diety - udział makroelementów wygląda następująco: białko: 47g tłuszcze: 13g węglowodany: 140g kaloryczność: 865ckal 2) jogurt 500ml + 2 duże banany - posiłek ten zazwyczaj trzeba zjeść albo w pracy albo na uczelni/w szkole, [...]

powiem tak ! z bialek to niebardzo (przynajmniej ja nie stosuje) chodzilo mi o bialko z bialek jaj kurzych ale juz sproszkowane wiesz np. te z Ovopolu !!!! ja robie to tak : wsypuje kolo 40-50 gram tego bialka( w tym jest 30 gram czystego bialka) i dotego dodaje sobie z 300 ml mleka i kilka lyzek kakao (dla lepszego smaku !!!!! i mowie powaznie [...]

[...] po diecie dukana mam uraz do mięs, ryb i twarogów. ta dieta była moim życiowym błędem. pomimo świetnych efektów. głównie dlatego, że zraziłam się do wielu bogatych w białko produktów. Jeśli masz taki uraz do ryb, mięs , twarogów to masz jeszcze do wyboru jajka i warzywa strączkowe (tych ostatnich na dukanie na pewno nie jadłaś, więc się [...]

Ok, nie denerwujcie się tylko na mnie, staram się . Śniadanie - 7:30. 1. Rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2. Rogal, ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA pełnoziarniste, szklanka mleka/ sok, 11:00 - [...]

[...] zgadzam się to jest dziennik i jest to aż wskazane żeby padały sugestie, nie chodziło mi o to żeby Cię uniżyć i żebyś mu nie doradzał. Źle mnie zrozumiałeś... Studi może białko z wodą zapijaj a nie z mlekiem? wiem, wiem temat dyskusyjny. Jedni mówią że laktoza/tłuszcz szkodzi w przyswajaniu białka i można się łatwo otłuścić inni że jest w [...]

[...] gram + 250 ml mleka lub 250 mlwody. Ocenione jest połączenie z mlekiem. Za połączenie z taką samą ilością wody podejmuje 1 punkt. 1) Ciastko - krem. Dla mnie najsmaczniejsze białko z podanych. Jest słodkie, intensywne i idealnie się rozpuszcza. Nazwa ciastko - krem idealnie pasuje do tego smaku. Moja ocena 10/10. Ocena żony 10/10 Rewelacja! 2) [...]

2334 kcal to bilans na zero? mozesz bialko podbic do 2.2g (rano 30g wpc z 150 ml mleka 0/0,5%) b: 24g (nie liczę z mleka, bo się nie trawi tak?),t: 5 ww:9g kcal:220 1 posiłek 50 g płatków owsianych + 200 ml mleka + jajecznica z 3 jajek z warzywami + 5 ml oliwy b:19 t: 24 ww: 42g kcal 480 -tutaj robię trening -> około 11-11:30 (w wakacje) [...]